فوائد الزعتر الهائلة تغير مستقبل الطب البديل

فوائد الزعتر الهائلة تغير مستقبل الطب البديل

إن فوائد الزعتر متعددة فهو واحد من أهم الأعشاب التي تستخدم في تقوية الذاكرة ومعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم، كما أنه مكون أساسي في العديد من المضادات الحيوية. 

وقد تم استخدامه على مر العصور في تعقيم الجسم وتطهيره وعلاج نزلات البرد والتخلص من آلام الرأس وغير ذلك من الاستخدامات الرائعة في مختلف المجالات الطبية وأساليب العلاج الحديثة.

فوائد الزعتر

فوائد الزعتر

لقد اتجهت معظم البحوث والدراسات الطبية في الفترة الأخيرة إلى استخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية في تصنيع الأدوية خاصة بعد تزايد الطلب عليها، لاسيما عشبة الزعتر والتي لها فوائد متعددة نذكرها فيما يلي:

1. معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي 

تُعد من أهم فوائد الزعتر واستخداماته المساعدة في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي بل ويعمل كمطهر قوي للمعدة والأمعاء، فهو مضاد فعال للبكتيريا والطفيليات والفلورا التي تسبب الأمراض، ويساعد في تقليل الغازات والإصابة بالإسهال، كما أنه يعالج التهابات المسالك البولية ويعمل كمنظف جيد للدم. 

2. يعمل كمضاد حيوي طبيعي قوي 

حيث أثبتت الأبحاث أن الزعتر بإمكانه التخلص من الفطريات والبكتيريا بفعالية تفوق قدرة المضادات الحيوية بسبب المواد المختصة بالطعم التي تحتوي عليها النباتات مثل الكربكول والتيمول. 

3. مكافح جيد للأمراض السرطانية 

إلى جانب فوائد الزعتر الشهيرة في معالجة الأمراض الموسمية المرتبطة بفصل الشتاء، فإنه يحتوي على مواد إضافية ذات فعالية كبيرة وهي حمض الأورسليك والمروبين، فقد تم اكتشاف أهمية تلك المكونات في منع انتشار الأورام السرطانية وفيروسات نقص المناعة لدى البشر. 

4. مكافحة أمراض الجهاز التنفسي 

ويحتوي الزعتر أيضًا على مواد مفيدة في علاج مشكلات الجهاز التنفسي وأمراض فصل الشتاء الناتجة عن الإصابة بالفيروسات مثل نزلات البرد الشديدة والتهابات الشعب الهوائية والسعال الرطب والربو وغيرها، ومن تلك المواد (البورنيول ولينالول وتوجون). 

كما أنه كان يستخدم منذ القدم في تطهير الجسم وتقوية الذاكرة ومعالجة الآلام بالرأس وأمراض الذكورة وفرط التبول والاستسقاء ووصفات الطب الشعبي كنزلات البرد وآلام البطن وغير ذلك من الفوائد العظيمة لعشبة الزعتر.

اقرأ أيضًا – 8 من أهم فوائد عصير الليمون بالنعناع

فوائد الزعتر مع العسل

فوائد الزعتر مع العسل

الزعتر وعسل النحل (العسل الأبيض من المكونات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد ويمكنك استخدامها في العديد من الوصفات الرائعة في مطبخك، كما يمكنك إضافتهم لروتينك اليومي، فالعسل يتم تناوله صباحًا على الريق في معظم بيوتنا.

ما هي فوائد الزعتر مع العسل؟

فوائد الزعتر والعسل كثيرة جدًا ودائمًا ما ينصح بها أطباء الأعشاب الطبيعية، حيث أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الزعتر مضافًا إليه عسل النحل يساعد في سرعة التخلص من التهابات الحلق كما يعمل كمهدئ قوي للسعال الذي يصحبه، حيث يعمل الزعتر كبديل قوي للمضادات الحيوية ويستخدم عسل النحل أيضًا كمضاد طبيعي قوي للبكتيريا والفيروسات. 

فيعملان معًا على تعزيز أداء الجهاز المناعي وتنشيط وظائفه ليصبح أكثر قوة في مواجهة الميكروبات والفيروسات والبكتيريا، ويحتوي العسل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والإنزيمات والمعادن والأحماض الأمينية التي تحفز أداء الجهاز المناعي. 

ويمكن استخدام وصفة الزعتر والعسل في علاج السعال والتهابات الحلق من خلال وضع مقدار كوبين من الماء وتركه يغلي على النار حوالي 15: 20 دقيقة ثم نضيف إليه ملعقتين من الزعتر ونغطيه ونتركه جانبًا حتى يبرد. 

ثم نضيف إليه نصف كوب من العسل ويتم حفظه في الثلاجة في إناء زجاجي حيث يصلح للاستخدام لمدة شهرين كاملين، ويتم تناول ملعقة واحدة عند الشعور بالسعال واحتقان الحلق.

فوائد الزعتر للمعدة

تعمل الكثير من النباتات الطبيعية مفعول الدواء في كثير من الأمراض، ومن تلك النباتات نبات الزعتر الذي له العديد من الفوائد للمعدة وآلامها وفي السطور القليلة القادمة سنخبرك بفوائد الزعتر خاصة للمعدة.

ما هي فوائد الزعتر للمعدة؟

إن تناول الزعتر أو الوصفات التي تحتوي عليه هو أمر في غاية الأهمية للتخلص من مشاكل المعدة، ومن تلك الفوائد ما يلي: 

  • يساعد في التخلص من آلام البطن والشعور بالغثيان، ويقضي على الديدان والطفيليات التي تهاجم المعدة.
  • يساهم في تحفيز عملية الهضم والتمثيل الغذائي والتخلص من الميكروبات التي تصيب المعدة.
  • يعمل كمنبه جيد للمعدة يخلصها من الغازات المعوية ويحد من حدوث التخمر.
  • معالجة تقلصات المعدة والأمعاء والمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية بصورة جيدة.
  • يسبب تزايد كمية البكتيريا النافعة داخل المعدة.
  • يجب ألا يتم تناول كميات كبيرة من الزعتر لأنها قد تسبب عسر الهضم والشعور بحرقة المعدة وتقضي على البكتيريا المعوية النافعة والضارة معًا.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الفلفل الاسود المذهلة للرجال والنساء؟

فوائد الزعتر الجاف

يمكنك تناول نبات الزعتر كنبات طازج (أخضر) ويمكنك الاحتفاظ به مجفف لزيادة مدة بقاؤه في منزلك دون الحاجة إلى شراؤه كل فترة قصيرة، فهو يستخدم في صورته الطازجة والمجففة دون أي فرق لا في الطعم ولا الرائحة وهذا ما يميزه.

ما هي فوائد الزعتر المجفف؟

يتميز الزعتر بنكهة مميزة وفوائد صحية كثيرة، ويتم تجفيفه ليستخدم في الطبخ وإضافات الطعام أو كمشروب مثل شاي الزعتر، ومن فوائد الزعتر المجفف ما يلي: 

1. تحفيز عمل الجهاز المناعي بالجسم 

حيث يحتوي الزعتر على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لتحفيز الجهاز المناعي ضد الأمراض، ومن تلك المكونات عنصر الحديد والألياف الغذائية والنحاس وفيتامين “أ” و “ج”. 

2. التخلص من السعال 

من أهم فوائد الزعتر الجاف واستخداماته هو التخلص من السعال والتقليل من أعراضه، ويعمل كموسع جيد للشعب الهوائية كما أنه طارد قوي للبلغم الذي يتركم في الجهاز التنفسي، ويتم تناوله بوضع ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف في الماء وتركه يغلي ثم نتناوله. 

3. تخفيض ضغط الدم المرتفع 

حيث يعمل الزعتر كموسع قوي للأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم بها مما ينعكس بصورة إيجابية على آداء القلب وتحسين الأوعية الدموية، فهو يستخدم منذ القدم في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم. 

4. معزز لصحة القلب 

يسيطر الزعتر المجفف على معدل نبضات القلب ومن ثم فهو يحمي القلب من الإصابات المختلفة، كما أن له تأثير جيد على صحة القلب حيث يساعد في علاج ضغط الدم المرتفع. 

5. التخلص من الكوليسترول الضار 

يعمل الزعتر الجاف على تخفيض المستويات المرتفعة للكوليسترول في الدم، وقد أثبتت ذلك الدراسات والتجارب المعملية التي أجريت على فئران التجارب. 

6. الحد من الإصابة بالسرطان 

وقد أثبت الزعتر دوره الهام في تخفيض مخاطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة من شأنها تثبيط نمو خلايا السرطان في الجسم. 

7. للزعتر الجاف فوائد أخرى مثل تعزيز الصحة النفسية والتخلص من مشاكل الهضم، وله خصائص معقمة ومطهرة للجسم فهو مضاد قوي للفطريات والبكتيريا.

اقرأ أيضًا: أهم 10 فوائد التين الشوكي واضراره التي لم تكن تعلمها

فوائد الزعتر المغلي

فوائد الزعتر المغلي

انتشر مؤخرًا مشروب الزعتر والذي يعد من الأشياء التي لم يكن أحد يتصورها فكلنا نستعمل الزعتر كنوع من أنواع البهارات التي نضيفها إلى الأطعمة، ولكن هل تعلم شيئًا عن فوائد مشروب الزعتر؟

ما هي فوائد الزعتر المغلي؟

فوائد الزعتر المغلي عديدة للجسم، ومن أهمها ما يلي: 

  • التخلص من المغص والقضاء على الروائح الكريهة للفم.
  • يقلل من الإصابة بانتفاخ اللوزتين والتهابات الحلق والفم.
  • يساعد في تقليل مشكلة التبول اللاإرادي.
  • يحد من أعراض التهابات الشعب الهوائية كما يساعد في سرعة التخلص من البلغم.
  • معالجة التهابات القصبة الهوائية والتخفيف من أعراضها.

فوائد الزعتر للتخسيس

إن كنت تبحث أو تبحثين عن مكون طبيعي يساعدك في زيادة عملية حرق الدهون وفي نفس الوقت طعمه مستصاغ يمكنك تناوله وإضافته لطعامك أو حتى شربه كالشاي في بعض الأوقات، فسيكون الزعتر من الخيارات الجيدة التي يمكنك استخدامها.

ما هي فوائد الزعتر للتخسيس؟

يتكون الزعتر بصورة رئيسية من مركبات مثل الميرسين والكارفاكرول والثيمول وغيرها، والتي تقاوم عمليات الأكسدة التي تحدث داخل الجسم وتعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم كما تقلل من تراكمات الدهون بالبطن. 

وعلى الوجه الآخر فإن الزعتر يستخدم كفاتح للشهية كما يساعد في إنقاص الماء الزائد بالجسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه ليست هناك إثباتات كافية حول تأثير الزعتر وعلاقته المباشرة بإنقاص الوزن.

ما هي فوائد الزعتر المطحون مع السمسم؟

فوائد الزعتر مع السمسم

نصنع في الكثير من بيوتنا خليط الزعتر والسمسم مع إضافة بعض التوابل عليه كالملح وحبة البركة (الحبة السوداء) والبعض يقوم أيضًا بإضافة الفول السوداني المجروش مع ذلك الخليط وتناوله كسناك بين الوجبات، كما يشتهر أيضًا في بلاد الشام خاصةً فطائر الزعتر التي تحتوي على زيت الزيتون والزعتر والسمسم.

فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

ينتشر الزعتر المطحون مع السمسم بكثرة في المطبخ العربي، ذلك أن له الكثير من الفوائد الهامة لصحة الجسم كما أنه يتمتع بطعم لذيذ، حيث يتكون من الزعتر والسمسم والسماق ومقدار مناسب من الملح، ومن فوائد الزعتر المطحون مع السمسم ما يلي: 

1. يساهم بشكل فعال في معالجة الأمراض المزمنة 

يعد السماق المضاف إلى مكونات الزعتر المطحون مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تسمى كيرسيتين والتي لها قدرة هائلة على مقاومة السرطان ومنع تزايد الجذور الحرة بالجسم إلى جانب معالجة الكثير من الأمراض المزمنة الأخرى. 

2. تنظيف الجهاز التنفسي 

يتسم الزعتر بأنه منظف ومطهر جيد للجهاز التنفسي حيث ينظف مجرى التنفس عن طريق طرد المخاط والبلغم المتراكم فيعد أفضل وسيلة لعلاج نزلات البرد القوية. 

3. تنمية الذكاء والقدرات المعرفة 

وذلك بناءً على معتقدات قديمة بتقوية الذكاء والقدرات المعرفية عن طريق تناول مطحون الزعتر والسمسم معًا، ما أثبتته أيضًا الدراسات العلمية فهو يعمل كمقوي للذاكرة بسبب احتوائه على العناصر الضرورية اللازمة لتحسين عمل الدماغ ووظائفه. 

4. محاربة الالتهابات 

عند وضع خليط زيت الزيتون مع الزعتر والسمسم المطحون على أماكن الالتهابات بالجسم مثل آلام المفاصل ولدغات الحشرات المؤلمة، فإن له خصائص تعالج الالتهاب إما بالاستخدام الموضعي أو بتناوله عن طريق الفم. 

5. مصدر جيد للطاقة وتحسين المزاج 

حيث يحتوي ذلك الخليط على كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد التي تحفز عمليات الأيض بالجسم وتمده بطاقة هائلة، إضافة إلى تحسن المزاج من خلال احتوائه على عنصر الماغنسيوم الذي يساعد في الحصول على نوم هادئ إلى جانب تحسين المزاج والحد من الاكتئاب. 

6. تقوية العظام وتنشيط الجهاز الدوري 

يدخل في تكوين الزعتر والسمسم المطحون الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل: الكالسيوم والماغنسيوم والحديد مما يحافظ على كثافة العظام ويقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام، كما يحفز تدفق الدم بسبب عنصر الحديد مما يقوي عمل الجهاز الدوري.

اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس – وصفات سحرية لتقوية المناعة

ما هي فوائد الزعتر للشعر؟

هل تعلمين مدى الفوائد التي يضفيها الزعتر للشعر؟ وكيف يمكنك الاستفادة من تلك الفوائد للحصول على شعر صحي بشكل طبيعي؟ إليكي في السطور القليلة التالية نبذة مختصرة عن فوائد الزعتر للشعر لا يجب عليكِ تركها.

فوائد الزعتر للشعر

فوائد الزعتر للشعر كثيرة جدًا ودائمًا ما يُستخدم في خلطات العناية بالشعر، حيث يستخدم الزعتر بعد نقعه في منع تساقط الشعر وتقوية بصيلاته حيث يحفز الدورة الدموية في الرأس مما يغذي الشعر جيدًا. 

كما يعمل كمطهر قوي لفروة الرأس كما يقضي على قشرة الرأس والحكة التي تسببها. 

ويساعد في تقليل نسبة الدهون الناتجة عن الشعر الدهني بإضافة بضع قطرات من الخل أو عصير الليمون إلى منقوع الزعتر.

فوائد الزعتر للقولون

نعاني في مجتمعنا العربي من مشاكل القولون التي تسبب لنا الإزعاج على مدى اليوم، وذلك بسبب عادات الأكل التي نتبعها ولذلك نكون بحاجة لمكون طبيعي نضيفه على الطعام أو الشراب لتجنب تلك المشاكل، ويمكننا باختصال أن نقول أن هذا المكون هو الزعتر.

ما هي فوائد الزعتر للقولون؟

يمكن الاستفادة من شرب الزعتر أيضًا في تعزيز صحة القولون حيث أفادت الأبحاث والدراسات أن مشروب الزعتر البري له فوائد هامة في منع إصابة الجسم بسرطان القولون. 

بالإضافة إلى ضرورة الامتناع عن تناول المأكولات الضارة بالقولون ومنها البقوليات والألياف صعبة الهضم وذلك للتحسين من أداء القولون ومنع حدوث الالتهابات به. 

كما يوصى بتناول الأطعمة المفيدة في حالات القولون العصبي مثل: اللحوم التي تحتوي على دهون قليلة، والأسماك بأنواعها والبيض والمكسرات وبعض أنواع البذور مثل الكتان والشيا. 

وينصح أيضًا بعدم تناول منتجات الألبان والمشروبات الغنية بالكافيين والمقليات والبقوليات والشوكولاتة والتقليل من تناول البصل والثوم.

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم السحرية – لن تتركه بعد اليوم

فوائد الزعتر للمرأة

تلجأ النساء خاصة في فترة الطمث إلى تناول المشروبات المصنوعة من النباتات الطبيعية لتقليل آلام الطمث وفي نفس الوقت حتى لا تتناول الكثير من الأدوية الكيميائية في تلك الفترة نظرًا لأضرارها الكثيرة على الجسم والكلى بشكل خاص.

لذا فننصح النساء بتناول الزعتر كمشروب دافئ يخفف من آلام الحيض أو إضافته إلى الطعام والاستمتاع بفوائده، ومن تلك الفوائد ما يلي:

  1. يخفف آلام الطمث.
  2. يقلل من اضطرابات الحيض.
  3. يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
  4. يحفز هرمون الاستروجين.
  5. مسكن للآلام ومضاد للتشنجات.
  6. يحسن من صحة القلب.
  7. يحافظ على مستوى ضغط الدم.
  8. يعزز المناعة.
  9. يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
  10. يخفف أعراض نزلات البرد كالسعال والتهابات الحلق.
  11. يقلل من التوتر والقلق.
  12. يقلل فرص ظهور حب الشباب ويعالجه.

فوائد الزعتر للرجال

فوائد الززعتر للرجال

يمكن أن نختصر فوائد الزعتر للرجال في عدة نقاط مع شرح بسيط لكلً منها وهي:

  • يساعد في الوقاية من سقوط الشعر (الصلع)

يمكن استخدام زيت الزعتر وإضافته لبعض الزيوت الأخرى لعمل ماسكات علاج للشعر الذي يكثر التساقط به، ولكي ترى نتيجة جيدة لاستخدام تلك الزيوت فيجب المداومة على استخدامها لمدة طويلة ما لا يقل عن 6 إلى 7 أشهر للحصول على كامل فوائد الزعتر والزيوت الأخرى.

من تلك الزيوت (زيت اللافندر وزيت الروز ماري – أو إكليل الجبل)، أما بالنسبة لكمية تلك الزيوت بتكون 1: 1: 1 أي نفس الكمية من كل نوع وتدهن بها فروة الرأس جيدًا كل يوم لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو المناسب للشعر.

  • يساهم في حل مشكلة الانتصاب عند الرجال

يحتوي الزعتر على مركب الفلافونات (FLAVONES) والذي يساعد في معالجة ضعف الانتصاب عند الرجال بنسبة ليست قليلة (10%) وذلك في حالة الانتظام في تناوله.

كما يحتوي الزعتر على فيتامين ج VITAMIN C والذي يزيد من تدفق ضغط الدم ويعمل على زيادة مستوى هرمون التيستوستيرون فيساعد في تحسين الصحة الجنسية.

فوائد الزعتر للنوم

من النباتات التي تساعد على الحصول على نوم هادئ بشكل طبيعي نبات النعناع، ولكن هل تعلم أن الزعتر أيضًا يساعدك على الاسترخاء وتناول قسط من الراحة ونوم هادئ وكذلك يحسن من مزاجك؟

إلى جانب الطعم اللذيذ لنبات الزعتر فإن فوائده كثيره، ومن تلك الفوائد ما يلي:

  1. يعزز صحة الجهاز التنفسي.
  2. يعزز صحة الجهاز الدوراني.
  3. يساعد في معالجة مشاكل الأمعاء.
  4. يحسن من صحة الفم.

طريقة تحضير شاي الزعتر قبل النوم

يمكن تناول كوب من شاي الزعتر قبل النوم للاستمتاع بفوائد الزعتر الهائلة وتحضيره بالطريقة التالية:

فقط كل ما عليك إحضار عدد 1 لعقة من الزعتر الجاف ووضعها في كوب من الماء المغلي وتركها منقوعة به لمدة لا تقل عن خمس دقائق إلى ثمان دقائق ثم تقوم بتصفيته وتناوله، ويمكنك أيضًا تحليته بعسل النحل للحصول على فائدة أكبر.

اقرأ أيضًا – معلومات تهمك حول فوائد المياه الغازية

فوائد الزعتر للبرد

من فوائد الزعتر العظيمة أنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي وخاصة في حالة أن كنت مصاب بدور برد أو إنفلونزا كما له العديد من الفوائد الأخرى في تلك الحالة وهي:

  • يخفف من الالتهابات

يحتوي الزعتر على مواد مضادة للجراثيم تعمل على مكافحة الالتهابات التي تحدث نتيجة اضطراب الجهاز المناعي أثناء دور الانفلونزا.

  • يعمل على معالجة السعال

بما انه يفيد الجهاز التنفسي ومشاكله فبالتالي يعمل على تقليل ومعالجة السعال الي يصاب به الشخص عند التعرض لدور البرد.

اسئلة شائعة عن فوائد الزعتر

ماذا يعالج الزعتر؟

يساعد الزعتر في علاج مشاكل الجهاز التنفسي أثناء المرض بالأنفلونزا ودور البرد الذي يحدث خاصة اثناء فصل الشتاء، كما انه يعالج الاسهال وآلام المعدة والقولون، ويعزز صحة الجهاز المناعي والغازات المعوية وكذلك حالات التبول اللاإرادي.

هل يمكن شرب الزعتر يوميًا؟

بالطبع يمكن تناول كوب من الزعتر المغلي يوميًا بل وينصح بذلك خاصة قبل النوم نظرًا لفوائده العظيمة على الجسم.

المصدر

Share